Блог

КЪДЕ ВИДЯ ВРЕМЕ ДА СИ БОЛЕН? Как бързо и ефективно да се преборим с настинката и грипа

В края на годината, когато дните стават все по-къси и по-студени, обичайно хората прекарват голяма част от времето си в затворени пространства и все по-рядко излизат на чист въздух и на слънце. В следствие на това, имунната  защита на организма отслабва, което позволява на вирусите да го атакуват по-лесно.

Въпреки че, в повечето случаи настинката и грипът протичат без усложнения, а периодът на боледуване е сравнително кратък,  симптомите, които ги съпътстват могат да се отразят негативно на човек и дори да го накарат да се чувства непълноценен при изпълнението на рутинните си задължения. Обичайно това кара голяма част от хората да останат няколко дни в леглото с чаша чай в ръка и да изчакат организмът сам да се пребори с болестта. Това може и да работи за някои, но забързаният начин на живот кара все повече хора да търсят начин как да се справят със ситуацията, без да се налага да променят ежедневния си ритъм.

Ако вие също сте сред тези, които не могат да си позволят  продължително домашно лечение, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре още на следващия ден:

  • Започнете деня си с горещ душ – топлата вода и парата ще ви помогнат да прочистите синусите и дихателните си пътища.
  • Хранете се редовно и пълноценно – варени яйца и прясно изцеден сок за закуска и топла супа за обяд са сред задължителните храни, когато сте болни.
  • Увеличете дневния прием на витамини и минерали – това ще повиши имунитета ви и ще помогне на тялото ви по-лесно да се пребори с болестта.
  • Приемайте повече течности – важно е да сте добре хидратирани през целия ден.
  • Проветрявайте редовно помещението, в което се намирате – чистият, свеж въздух пречи на вирусите да се размножават.
  • Включете овлажнител – сухият въздух в затворени помещения изсушава лигавицата и я прави по-податлива на респираторни инфекции, освен това дразни гърлото и е предпоставка за възникването на суха, дразнеща кашлица.
  • Движете се – физическата активност поддържа тонуса и подсилва имунната система.
  • Легнете си по-рано и се наспете добре – осигурете си 8-часов сън през нощта, това ще помогне на организма ви да се възстанови по-лесно.
  • Изберете правилното лекарствено средство, което да ви помогне да овладеете бързо симптомите.

Комбинираните лекарствата, които съдържат парацетамол,  ефективно повлияват симптомите на настинка и грип и могат да се закупят от аптеката без рецепта. За да изберете най-подходящото за вас, попитайте фармацевта си дали някоя от активните съставки не предизвиква сънливост. Така ще може  да направите информиран избор и да останете активни през целия ден, без да променяте всекидневния си ритъм.

Статията е информативна и не заменя консултацията с лекар или фармацевт.

 

 

Още новини

Индивидуален подход в лечението на настинка за малки и големи

Настинката е  най-често срещаното заразно заболяване в страните извън третия свят, а причина за появата й  могат да бъдат над 200 различни вируса. Според статистически данни, до 70% от временната нетрудоспособност на населението в активна възраст у нас се дължи именно на това на пръв поглед безобидно състояние....

Прочети още

ГРИП ЛИ?! НЕ, НЯМАШ ВРЕМЕ ДА СИ БОЛЕН!

След дългото лято и топлия септември сякаш ни е трудно да си представим, че сезонът на настинките и грипа съвсем скоро отново ще ни връхлети с пълна сила. Въпреки това, в разгара на есента, със захлаждането на времето и завръщането в колектива, се наблюдава рязък скок нa заболеваемостта от остри вирусни инфекции, които неминуемо повлияват не само здравословното ни състояние, но и качеството ни на живот през този период от годината....

Прочети още

В СЕЗОНА НА НАСТИНКИТЕ И ГРИПА. Как да се справим, когато детето ни е болно?

През зимния сезон, когато температурите са значително по-ниски, а организмът е по-податлив на вирусни атаки, сякаш сме приели боледуването от настинка и грип като нещо обичайно и дори неизбежно. Става ли въпрос за деца, обаче, малко родители успяват да запазят самообладание, а видът на кихащ и подсмърчащ малчуган несъмнено е смущаваща гледка за всеки....

Прочети още

КЪДЕ ВИДЯ ВРЕМЕ ДА СИ БОЛЕН? Как бързо и ефективно да се преборим с настинката и грипа

В края на годината, когато дните стават все по-къси и по-студени, обичайно хората прекарват голяма част от времето си в затворени пространства и все по-рядко излизат на чист въздух и на слънце. В следствие на това, имунната  защита на организма отслабва, което позволява на вирусите да го атакуват по-лесно....

Прочети още

Един коментар за “КЪДЕ ВИДЯ ВРЕМЕ ДА СИ БОЛЕН? Как бързо и ефективно да се преборим с настинката и грипа

  1. Привет, това е коментар.
    Управлението, промените, редактирането и триенето на коментарите става в секция Коментари на таблото.
    Аватарите на потребителите, които коментират, идват от Gravatar.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Настоящият сайт използва "бисквитки

Използваме бисквитки на сайта си, за да направим посещението Ви възможно най-удобно. Това включва бисквитки, необходими за функционирането на сайта, такива, които се ползват само с цел анонимна статистика, бисквитки, които се ползват за настройки за комфорт, както и бисквитки, които се ползват, за да Ви предоставяме персонализирано съдържание въз основа на Вашите интереси. Сами можете да решите дали искате да разрешите ползването на бисквитки за статистика, комфорт и маркетинг. Освен това можете да промените/оттеглите съгласието си по всяко време, като щракнете върху “Промяна на настройките за бисквитките”

Privacy Settings saved!
Политика за лични данни

Използваме бисквитки на сайта си, за да направим посещението Ви възможно най-удобно. Това включва бисквитки, необходими за функционирането на сайта, такива, които се ползват само с цел анонимна статистика, бисквитки, които се ползват за настройки за комфорт, както и бисквитки, които се ползват, за да Ви предоставяме персонализирано съдържание въз основа на Вашите интереси. Сами можете да решите дали искате да разрешите ползването на бисквитки за статистика, комфорт и маркетинг.

Строго необходимите бисквитки правят работата на сайта ни възможна, като подпомагат основни функции от рода на навигацията между страниците, създаване на профил и др. Тъй като сайтът ни не може да работи правилно без тези бисквитки, те не могат да бъдат изключени. Ваше право е да не ползвате сайта, ако не сте съгласни с тези бисквитки.

  • wordpress_gdpr_allowed_services
  • wordpress_gdpr_cookies_declined
  • wordpress_gdpr_allowed_services
  • wordpress_logged_in_*

Разрешаване на строго необходимите бисквитки
Разрешаване на всички